Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir.
Kendimizle olan ilişkimizi derinden anlamak, bu ilişkiyi gözden geçirmek ve daha şefkatli kılabilmek üzerine paylaşımlar, pratikler ve sohbetler içeren bir podcast serisidir. instagram:@didemergin_podcast
Bu bölümde, dünyaca ünlü uzman Gabor Maté’den travma, bağlanma, sinir sistemi, sağlıklı öfke ve öz-şefkat üzerine edindiğim 5 temel fikri sizlerle paylaşıyorum.
Travma alanında çalışan bir psikoterapist olarak, Maté’nin derin yaklaşımlarını kendi klinik deneyimlerimle harmanlayarak ele alıyorum. Yalnızlığın ve sosyal bağların bedenimizdeki etkilerinden, çocukluk deneyimlerinin sinir sistemimizde bıraktığı izlere; ”bağlanmak” uğruna otantikliğimizi nasıl feda ettiğimizden ”people pleasing” (insanları memnun etme) ve mükemmeliyetçilik gibi örüntülere kadar pek çok konuya değiniyoruz. Ayrıca sağlıklı öfkenin sınır koymadaki kritik rolünü konuşuyoruz.
🌱 360° Öz-Şefkat Programı (18 Ekim'de başlıyor):
Kaygı, iç eleştirmen, mükemmeliyetçilik, utanç, sınır koymak, sağlıklı öfke, yalnızlık ve ilişkilerde kendimizi kaybetmeden bağ kurmak gibi konuları çok daha kapsamlı ve deneyimsel biçimde çalışıyoruz.
Kayıt ve detaylı bilgi: https://www.didemergin.com/bundles/360-derece-oz-sefkat