''Yogik uyku'’ olarak tercüme edilen Yoga Nidra, bir dizi sözlü yönlendirme ile zihni ve bedeni bilinçli rahatlama durumuna ulaştıran oldukça etkili bir uygulamadır. Hareket gerektirmeyen bu erişilebilir uygulama, Eckhart Tolle’un deyimiyle ''çabasız rahatlama’’, herkes için uygundur. Eski, tantrik
''Yogik uyku'’ olarak tercüme edilen Yoga Nidra, bir dizi sözlü yönlendirme ile zihni ve bedeni bilinçli rahatlama durumuna ulaştıran oldukça etkili bir uygulamadır. Hareket gerektirmeyen bu erişilebilir uygulama, Eckhart Tolle’un deyimiyle ''çabasız rahatlama’’, herkes için uygundur.
Eski, tantrik bir uygulama olan Yoga Nidra'nın çok sayıda faydası vardır. Daha iyi bir uyku, sakin bir zihin akışı, beden farkındalığı ve öz-benlik ile kurulan bağlantı hali bu faydalardan bazıları olarak sayılabilir.
Çalışmalarımla ilgili detaylı bilgi için ➸ https://linktr.ee/sevdakarayalcin
Bu 15 dakikalık rehberli yürüyüş meditasyonu bedeniniz, nefesiniz ve çevrenizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olmak için hazırlandı. Açık havada yürüyüşlerinizde dinleyebilir veya evinizin rahalığında meditatif bir yürüyüş yolculuğuna çıkabilirsiniz.
Bu meditasyon ile sizi yavaşlamaya, uyumlanmaya ve şimdiki anı kucaklamaya davet ediyorum. Sonrasında sakin bir farkındalığa erişmiş ve topraklanmış hissedeceksiniz.
Soru ve paylaşımlarınız için bana yazabilirsiniz ↠ sevdakarayalcinyoga@gmail.com
TAKİPTE KALALIM
♡ Bu meditasyonu sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz. ♡
