Balık Yağı Faydaları, Zararları ve Doğru Omega-3
Kısaca Kısaca: Balık yağı, küçük soğuk su balıklarından elde edilen ve EPA ile DHA adlı iki omega-3 yağ asidini taşıyan bir yağdır. DHA beynin ve gözün yapı taşlarından biridir; EPA ise vücudun iltihap dengesinde rol oynar. Kanıtı en sağlam faydaları, kandaki trigliserit (bir yağ türü) düzeyini düşürmesi ve hamilelikte DHA ihtiyacını karşılamasıdır. Ruh hali ve…
